近视眼怎样提高视力

近视眼可戴眼镜纠重视力，平时留意如下事项：1、留意养成良好的卫生习惯：电脑操纵时,因为电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。2、留意保持皮肤清洁：应常常保持脸部和手的皮肤清洁，由于电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操纵者脸部和手的皮肤裸露处，如不留意清洁，时间久了，易发生丢脸的斑疹、色素沉着，严峻者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。3、留意增补营养：电脑操纵者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操纵者应多吃些胡萝卜、白菜、芽菜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食品，以增补人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。4、留意准确的姿势：操纵时坐资应准确恬静。应将电脑屏幕中央位置安装在与操纵者胸部统一水平线上，眼睛与屏幕的间隔应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操纵过程中，应常常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。5、留意工作环境：电脑室内光线要相宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。按期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，公道调节风量，变换新鲜空气。假如是在家中进行电脑操纵，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。6、留意劳逸结合：一般来说，电脑操纵职员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操纵室之外流动流动四肢举动与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和流动头部（良多人诉苦颈椎疼，流动头部会有匡助）。7、留意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、留意增补含维生素A类丰硕的食品之外，最好留意远眺，常常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间 。