饭后应该注意不要做这些

人在吃完饭后是不能马上去洗澡的，这样会增加体表的血流量，就会使人体内脏中的血量减少，容易引起胃肠功能的不舒服，引起消化不良的情况。

刚吃过饭不要因为饱了而去松解自己的腰带，因为刚吃过饭腹腔内的积存食物较多，这时松解腰带会使腹腔因积食负重而下降，使胃部负担更重，长期如此很容易形成胃下垂。

喜欢抽烟的人在刚吃完饭的时候不能马上抽烟，因为饭后胃肠蠕动和血流都会加快，此时抽烟会比平时吸收的有害物质更多，会对身体损害的更严重。

吃完饭后不要马上躺卧休息，一般人在吃完饭后身体会把血液往胃肠部调动，此时大脑因为略微缺氧而犯困，但此时躺下睡觉是非常容易肥胖的，如果想睡可以在停一会儿的时候再休息。

那么饭后喝点茶水是可以的，因为茶具有补充人体微量元素的功效，也有助于体内食物的消化吸收，还可以使人体不易出现便秘的情况。

另外饭后到外面散步也是一个不错的习惯，不仅有助于消化，而且还可以使人体在体力充沛的情况下增强肌体功能，并不会出现传言所说的引起胃下垂的情况。