以目前的生活水平和生活节奏，不管是工作还是旅游，越来越多的人选择乘坐飞机出行了，但是对于会晕机的人来说，这也是极大的不适应。那我们该注意些什么呢？以下小编就为大家简单的说说。
工具/原料
飞机and饮食
方法/步骤
1
不宜吃得过饱。如果吃得过饱，空中食物在人体内产生大量气体，会加重心脏负担，还会引起恶心、呕吐和晕机等症状。
2
不宜食用含维生素较多和产生气体的食物，否则会加重胖胸闷、腹胀的感觉。因此，乘坐飞机前不要饮用汽水；食用薯累、黑面包、豆类以及豆制品、生菜、黄瓜、胡萝卜等。
3
不宜食用肝脂肪、高蛋白的食物。特别是登机前1·5—2小时食用了，会在胃里难以排空而胃肠膨胀，还会因消化不良出现种种不良反应。
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