冬瓜薏米鸭腿煲的做法这个菜谱中的薏米、冬瓜、鸭肉都是适宜夏季使用的食材,具有利水除湿、消热祛暑的作用,强强联手、效果加倍。夏日里一锅清淡而不失鲜美滋味的煲汤,会让全家胃口大开、暑气全消。
工具/原料
原料:
连皮冬瓜:500克、鸭腿:2只、薏米:50克、鲜姜、酒酿各10克、陈皮:2克。
步骤/方法
1
薏米提前用清水泡上。
2
鲜姜磨成蓉,加入酒酿中,制成姜汁酒。
3
带皮冬瓜切成大块。鸭腿也斩成块。
4
锅中下少量底油,油热后下鸭肉,略煎至鸭肉变色,两面微黄,烹入姜汁酒,出锅备用。因为鸭肉本身也会出油,所以底油不要多。
5
取一汤煲,将所有的食材一同放入,然后加入适量开水。
6
大火烧沸,转小火煲至食材熟烂(40分钟左右),加盐调味,即成。
注意事项
TIPS::1、因为是老火煲汤,所以冬瓜宜选择老一点的,而且切成大块。2、若使用吸油纸,可以让汤中的油花更少一些。