如果女性大腿比较粗，通常会被人称为”大象腿“。大象腿给爱美女性带来的烦恼自不必说。那么怎样减掉大腿上的肉呢？我们一起看下文寝室姐妹真实的经验总结。
方法/步骤
1
每天站立四十分钟。站立是消耗腿部脂肪最简单的方法，所以我们在日常生活中能站着最好别坐着，坐的时间长还容易坐出”游泳圈“和大屁股。如果要快速达到有效的瘦腿减肥，站立就要专业一些了。方法是靠墙站立，身体绷直了，将后脑勺、双肩，双手背部，臀部，小腿背部，脚跟都贴在墙上站立，每天坚持十五分钟，很快就可以见效。
2
爬楼梯。爬楼梯可以增强腿部肌肉，让腿部变得结实有力，收敛了肥肉，从而可以达到瘦腿的目的。我们一同事每天爬两次28楼，坚持了约一周左右，瘦腿效果非常明显。如果想要苗条细腿，您不妨试试哦。
3
”空蹬车轮“。每天晚上看电视或者听音乐的时候，您就可以用这个方法来瘦腿了。具体方法：平躺床上或者沙发上，双臂置于身体两侧，双腿模拟蹬自行车的动作，即空蹬自行车。每天坚持二十分钟左右。不仅可以瘦腿还可以瘦腹细腰。这种方法可以说是爱美妹妹的常用方法。
5
跳绳瘦腿法。俗话说生命在于运动。跳绳是一项全身都可以得到锻炼的运动。针对腿部减肥更是效果斐然。具体方法：每天坚持早晚两次跳绳，每次100下左右，在这个过程中要注意循序渐进。比如刚开始我们不可能一下子就跳100下，可以根据身体情况少跳两下，慢慢地随着时日的增长越跳越多。
6
拍打按摩瘦腿法。利用闲散时间，用双手轻轻拍打按摩大腿两侧，帮助大腿肌肉放松，也可以起到瘦腿的效果。不信可以试试哦。上述六种方法不管是一种，都需要我们有坚定的信心和坚持到底的决心。不可三天打鱼两天晒网，这样不仅不会收到想要的效果，还很容易反弹。最后祝您早日练出美丽双腿。