本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天要分享的是：怎样让补充的钙更好的被吸收
方法/步骤
1
把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用，把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用
3
另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到理想化，还能促进钙的吸收。
4
盐的摄入量越多，钙的吸收越差。
5
维生素D能促进钙和磷在肠道的吸收。
6
在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。
下一篇：如何加强钙吸收？
多语言展示
当前在线：1483今日阅读：113今日分享：31