在家瘦脚的方法

脚胖应该是许多的mm的烦恼了不能败在足部，那么对于一般的脚胖的mm应该采取什么样的措施呢！汉碧丝告诉你在家瘦脚的方法：家庭瘦脚方法一：从脚掌心向着脚尖的方向推拿。另一侧也用同样的方法进行推拿。双手握住右脚，搭配 汉碧丝 一起并利用双手拇指按住脚掌心的中心部位 ( 涌泉穴 ) ，然后向着脚跟的方向推揉。以脚掌的中心为基准，其两侧也要进行推揉。小脚趾方向的脚掌和脚弓的紧张感会得到消除。 脚就是小型的身体 ! 因此，按摩双脚可以缓解全身的疲劳。尤其是对那些经常走路或者坐着工作的人们，还有就是那些过于肥胖而给双脚带来过重负担的人们效果甚佳。希望穿高跟鞋的女士也能经常使用这一方法。利用双手拇指轻轻地向外侧按压脚内侧深陷的部位 ( 脚弓) 。握住脚的两侧，并用双手拇指按摩趾骨间的部位。朝着脚腕至脚趾的方向按摩。利用拇指按摩脚内侧的跗骨正下方的部位。家庭瘦脚方法二：多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。 可能这些方法会坚持不下来的，但是没关系的，汉碧丝 涂抹按摩脚瘦脚的方法还是好，不要太瘦哦，选择那种方法最主要的还是要注重健康的，让健康与美丽同在！