一提到抑郁症，很多人会把它这种病当成脆弱、矫情、想不开，甚至还有人说，就是因为太闲，想太多。但事实并非如此。抑郁症就是一种疾病，而且可能比你想象中的更严重。
方法/步骤
1
显著而持久的抑郁、沮丧，易哭泣，愉快感缺乏，典型有晨重暮轻的节律（早晨情绪更低落，傍晚有所减轻），少数患者表现为面带微笑、内心痛苦。
2
做事提不起兴趣，没干劲，缺乏动力。
3
整天无精打采，即使没做什么事，仍觉体力不支。
4
思考问题和联想困难，反应迟钝，注意力难以集中，自觉记忆力下降。
5
自卑、自责，认为自己无用、无价值，甚至是他人的累赘。
6
感到悲观绝望、生不如死，伴自伤、自杀行为。
7
动作缓慢，回避社交，经常卧床、闭门不出；严重时不吃不喝、不语不动，或表现为烦躁、坐立不安。
8
睡眠障碍，入睡困难、早醒、眠浅易醒；食之无味、食欲下降、体重下降，也有表现食欲增强、暴饮暴食、体重增加；性欲下降。
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