女人抗衰老秘籍--防止皮肤提前老化

不要用太热的水洗脸、洗澡，热水会损害和刺激皮肤，甚至引起皮肤出现红斑点，最好用冷水洗脸，温水洗澡。

要避免暴晒，日晒虽然可以增强人的体质，但过强的日晒会引起人体血管扩张，血液循环加快，使皮肤红肿并产生灼热感，长期过量日晒会使皮肤变得粗糙，过早老化，出现皱纹和色斑。

要合理的饮食，蛋白质是人体皮肤的重要营养，只有足够的营养才能使皮肤健康无损，所以不要偏食，多吃富含蛋白质的食物、水果和蔬菜，以保证皮肤正常需要的营养。

避免而恶劣的情绪和不愉快的心境，人生气愤怒的时候，脸会发红，悲哀是会发青，所以，要防止早衰，就要避免不安定的精神状态，摒弃恶劣的情绪和心境。