人们常说常吃五谷杂粮好处多，到底五谷杂粮有哪些好处呢
方法/步骤
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甘仁粥是什么甘仁粥是由葛根、阿胶、木瓜、芸豆、扁豆、糙米、魔芋、薏苡仁、芡实、小麦胚芽、茯苓、枸杞等12味配料，经过文火慢炖三个小时熬成的五谷杂粮粥。
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甘仁粥中小麦胚芽的作用小麦胚芽含有大量的膳食纤维,具有解除便秘、降低血脂、降低餐后血糖等功效,以及减肥、排毒之功能。小麦胚芽是一种极为珍贵的天然食品营养资源,它对人体健康的神奇作用。小麦胚芽还可以补充B族维生素、蛋白质、必须脂肪酸、矿物质，增加免疫力。
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甘仁粥中芡实的作用芡实为睡莲植物芡的干燥成熟种仁。芡实味甘,涩,性平。归脾、肾经。具有益肾固精,补脾止泻,祛湿止带的功能。生品性平,涩而不滞,补脾肾而兼能祛湿。常用于白浊,带下,遗精,小便不禁,兼湿浊者