生活中我们离不开的保健品就是酸奶，经常喝酸奶可促进脾胃的消化，很多朋友都喜欢喝酸奶，那么喝酸奶的健康小常识有哪些呢，下面和小编一起来学习吧。
工具/原料
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喝酸奶的健康小常识有哪些呢
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生活常识
方法/步骤
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晚上喝一杯酸奶最佳。当人吃完晚餐后，很多朋友由于工作太疲兼肥惫就早点休息了，因此喝点酸奶，可以促进脾胃的消化吸收，即使不运动也不会增加多余的脂肪。
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油腻食物配合喝一些酸奶，味道更好。爱吃油炸食品的朋友们，喝点酸奶可以消除油腻感。
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冰箱放置一天的酸奶，不要继续喝。特别是开口的酸奶就要立马喝掉，不要放置4个小时左右，当酸奶瓶被打开后，很容易变质。
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肠胃不能接受冷饮时，可选择把酸奶在微波炉中加热，用低档加热喝酸奶，一般喝酸奶，加热时距改央间不能太长，很容易丢失酸奶本身中彩调的营养成分。
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喝药片可用酸奶送服。吃得药片太多很容易引起菌群失调问题，喝点酸奶可增强人体免疫力，恢复人体身心健康。
注意事项
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