现代人喜欢喝酸奶,酸奶不但美味可口,而且营养丰富,但是喝酸奶时候也要注意,要科学健康的喝酸奶才好。下面我和大家分享一下如何健康的和酸奶
工具/原料
酸奶 漱口 婴儿
方法/步骤
1
喝酸奶时候不宜加热。酸奶中含有大量的乳酸菌,如果加热或者冲服,乳酸菌会大量死亡,营养价值就不高了
2
和酸奶时候要饭后2小时在喝。酸奶中的活性乳酸菌消化吸收有其特定的PH指,饭后胃液大量分泌,胃液过酸,不易于乳酸菌的消化吸收,
3
喝药时候不宜喝酸奶很多药物中的成分会破坏酸奶的活性乳酸菌,是营养价值大大降低。
4
购买酸奶时候要鉴别其品牌很多酸奶其实是酸饮料,购买时候一定要小心,酸饮料没什么营养保健的价值
5
不能用酸奶代替婴儿喝的牛奶因为婴儿生长发育需要大量的钙物质,而酸奶中的含量低,不能用它来代替牛奶。
6
喝酸奶后要漱口酸奶中含有很多菌类,喝完后漱口可以保护你的牙齿。
注意事项
祝你的宝宝快乐健康
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