喝酸奶的一些小常识

酸奶和酸饮料不是一回事，我们要弄明白一件事，喝酸奶就是喝酸奶并不是你喝的酸饮料的，因为酸饮料基本没有任何营养物质。这一点是必须要注意的，因此思想观念不一样的都改变了。

酸奶每天喝多少才是可以的呢，一般的情况下来说，早上喝一杯酸奶和晚上喝一杯酸奶是最好的，如果在餐后喝酸奶的话，思涵很可能引起体重增加的。总体上来说每天喝500g牛奶是最适合的。

酸奶和青木瓜进行搭配可以丰胸的，对很多的美眉来说，喝酸奶和青木瓜一起是很有效的功效，每次的沐浴之后，那么我们可以放在胸部，这样对于胸部有丰胸功效。

喝酸奶我感觉还是要温热之后去喝的，但是有的人说酸奶温热了之后会杀死一些营养物质，其实不是这样的，我们进行酸奶的一种加温，是可以增加乳酸菌的活性，对于我们身体是有好处的。

只喝酸奶不能减肥，酸奶确实有减肥功效，原因是酸奶中含有很多的活性乳酸菌的，但是酸奶本身也是有一些热量的，热量也是比牛奶要高点的，如果在膳食去更加注意，那么反而会让体重加重。

酸奶确实在生活是很好的养生补品的，我们一定要好好的利用好酸奶的，但是酸奶不可以和别的食物随意搭配的，如果和好的食物进行搭配的话，那么会取得很好的效果。