酸奶，目前比较流行的一种饮品。但是你真的认识它吗？喝酸奶有讲究，你喝对了吗？
工具/原料
酸奶
方法/步骤
1
纯奶与酸奶的差别不是很大，微量的一点差别是酸奶当中添加了益生菌。
2
饮用酸奶应该避免空腹，酸奶的最佳饮用时间是饭后两个小时左右
3
酸奶的最佳饮用量是每天250ml-500ml。如果喝多之后，会让胃酸分泌过多，增加肠胃的负担
4
酸奶不宜搭配含有亚硝酸盐的食品，例如泡菜、腊肠香肠之类的食物
5
乳糖一点都不耐受的人，不适合饮用酸奶。还有就是特殊群体，如一岁一下幼儿不宜喝酸奶或者纯牛奶
注意事项
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