秘方一：苹果1、苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用；2、苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜；3、苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
秘方二：甘蔗甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天补充水分是必不可少的，其次甘蔗的含铁量在众多水果中可是名列前茅的。 它拥有滋补清热的作用，作为清凉的补剂，对于治疗低血糖，大便干结，小便不利，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等病症有一定的疗效。不过，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。 因此身体虚弱,肌肤暗黑之人将它作为饮料经常饮用，可滋养润燥，并取得明显的改善，因此被古人称为“天然复脉汤”。
秘方三：黑加仑它具有很高的药用价值，可增强人体的免疫力，抗衰老，美容养颜等。人体衰老是个复杂的过程，但它的核心环节是自由基所造成的过氧化损伤。随着年龄的增长，人体自由清除自由基的能力下降。因此，人们从食物中摄入抗氧化功效的营养物质就显得非常重要了。而黑加仑中富含的花青素，维生素c等营养物质，都具有非常好的抗氧化功能。
秘方四：美白中药 葛根现在很多人都在使用葛根作为一种好的保健品，随着社会的进步使用葛根的人也越来越多了，尤其是女性了解到她的丰胸及美容养颜功效，葛根的美容养颜作用该怎么实现呢? 美容养颜饮： 用料：准备酸奶一盒(瓶)，冷开水搅散好的葛粉。 做法：把兑好的葛根粉加入平常冲葛粉一半的热开水，如果没成透明状说明没冲好，放进微波炉10--30秒后，把葛粉取出备用。酸奶开封，如果想好看的话可以把它一圈一圈的挤到葛粉糊上，因为浓度不一样颜色不一样，酸奶不会化开，很好看的旋涡型。如果想好吃的话，倒进去搅拌使他们完全混合就好了。 注：当这两者完全混合起来时，因为浓度混合口感近似，完全吃不出葛根粉的味道。你还可以换换酸奶的口味，比如草莓，芦荟，鲜橙等等，即美容养颜，而且营养丰富啊! 以下我们还为大家准备了很多营养又美味的葛粉新吃法，供大家参考： 1.取葛根粉适量放入碗中，先用30度左右的温水充分将其搅拌成浆，再用95度以上的开水速冲搅拌成透明糊状体，视个人口味再放入适量食糖或食盐拌匀即可食用，可做早餐食用，即营养又美味。 2.自制葛冻：按上述方法制作后冷藏于冰箱内即成葛冻，炎炎夏日吃葛冻，滑嫩爽口，清凉身心，妙不可言。 3.取适量葛根粉用冷水稀释成葛粉汁后，用锅煎成薄饼、切片，可以下火锅炖鸡或猪蹄食用，或与回锅肉混炒，是一道难得的餐桌佳肴。 4.葛粉在炒菜时当勾芡用，使菜肴鲜嫩可口。 5.取葛粉适量(约10克)，用冷开水加糖冲服更适合食辣、吸烟，喝酒等易上火人群。 6.葛根粉粥：取葛根粉100克，小米50克。 小米熬成粥后加入用冷水调匀的葛根粉，边加边搅拌煮沸即成 。