早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、心脑血管等180种疾病。男人不吃早餐最伤肝；女人不吃早餐最伤子宫。
方法/步骤
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1、不吃早餐容易患消化道疾病。
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2、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力。
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3、不吃早餐体内胆固醇增高。
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4、长期不吃早餐还容易患胆结石。
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5、不吃早餐难减肥。
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6、不吃早餐容易便秘。
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7、不吃早餐老得快。
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8、不吃早餐影响寿命。
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