俗话说得好，心肝宝贝，心和肝都是身体的宝贝，最重要的东西，肾也是承载了身体的排毒等重要和关键功能。很多疾病的发生都与肝肾的虚弱或病变有关。肝肾出问题会引发各种疾病，甚至肿瘤和癌症。如何食补肝肾？
工具/原料
如何食补肝肾
方法/步骤
1
瓜子,海带属于含钾丰富的食物，有利于补肝。
2
橙，葡萄，香蕉，李子，西瓜之类的水果，有利于补肝。
3
动物的肝和肾，瘦肉，鱼虾，鸡鸭，蛋类等有利于补肝肾。
4
枸杞红枣黑米粥有利于补肝肾。
5
芝麻糊补肾。
6
还有地黄鸡，板栗 ，淮山或山药等都是补肝肾佳品。
注意事项
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