“大姨妈”又叫月经,是女性的好朋友,那来月经需要注意哪些事情呢?
方法/步骤
1
不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经疼。
2
不舒适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中咖啡因含量非常高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼疼、经期延长和经血过多等不舒适症状
3
不舒适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。
4
不宜穿紧身衣裤:臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。
5
不可过度捶打腰背:虽然经期容易发生腰背酸疼等情况,但不可随意自行敲打,这样会使骨盆腔进一步充血,引起月经过多或经期过长。
6
不舒适宜吃太咸:过咸的食物,会使内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,非常容易发生头疼、情绪激动和容易生气等症状。