经期头痛怎么办?

很多小伙伴有经期头痛的症状，如果说手脚冰凉的女孩子上辈子都是折翼的天使的话，那么经期还头痛的女孩子上辈子就是被折磨的天使。那么经期头痛到底该怎么办呢？雷锋崔老师为您支招。

方法/步骤

经期头痛分为哪几种呢？一般我们将女性经期头痛分为三种，分别是普通型、典型型和丛集型头痛，小伙伴们如果想要涨姿势可以到相关网站上进行查询。

重视经期头痛女性经期通过产生的原因不易，造成的症状情况也有所不同，如果我们不及时处理或是处理不当的话，容易造成很大较为严重的后果，例如痛疼加入、内分泌失调等情况。

将心态调整好头痛这种东西，有一半的感觉是来自于心理暗示。另外一半是确实的有经期头痛导致的，小伙伴们首先要明白这种问题不需要药物也可以很好的治疗和解决的，舒缓心情就能有很好的疗效。

接触阳光、运动为什么雷锋崔老师说了很文艺的话让小伙伴们接触阳光呢？其实接触阳光能够促进维生素D的合成也能够缓解痛疼的。而运动也能够减压缓解紧张的心情，当然我们千万不要运动过量，否则就适得其反了。

服用维生素或黄酮体维生素是可以缓解痛疼感的，而且镁元素、钙元素已经维生素D都能够缓解头痛的症状。如果你的痛疼症状比较明显，已经影响到正常的生活学习了，可以去咨询医生开具一些黄酮体的药物。