很多人都不知道贫血的症状，因此自己身体不适也不知道什么原因，其实贫血的症状是经常性的，只是我们自己还没有意识到。
方法/步骤
1
自己经常脚抽筋，睡眠不好，犯困。
2
蹲下3分钟再站起来，感觉头晕，瞬间看不清东西，都是贫血的症状，严重者可能会晕倒。
3
运动时感觉很快就会累，继续运动脸部会苍白，呼吸急促，就像缺氧。
4
指甲发白，眼皮发白都是贫血的症状。
注意事项
1
贫血症状多是因为营养不良造成的，多吃营养物质，比如鱼，肉等等。
2
少吃辣的，热气的，营养价值低的食品，适度运动。
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