皮肤是人最重要的之一，，那日常吃什么对皮肤好？
工具/原料
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1：牛奶
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2：苹果
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3：黄瓜
方法/步骤
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牛奶美容，相信绝大部分的人都知道，确实，日常经常饮用牛奶对皮肤好，因为牛奶是皮肤晚上最喜爱的食物，它可以改善肌肤的细胞活性，有效的达到美肤效果。
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苹果是美肤最好的水果，但吃苹果的时候最好不要削皮，因为苹果皮中含有抗氧化剂槲皮素，它可以防止短波紫外线对皮肤的伤害.
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黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的；黄瓜还有一种特殊的美容功能，其中含有丰富的钾盐和胡萝卜素、常喝能消除雀斑、增白皮肤用黄瓜汁来清洁和保护皮肤。