苦瓜，拌有许多技巧。请看看小编都用了什么技巧。请看：和苦瓜很有营养。被夸上了天，苦瓜被确认的营养价值：有：稳定血糖。降低血压。最近又有一说，苦瓜抗癌。
食材
1
苦瓜 适量
2
盐 适量
3
花椒油 适量
4
辣椒油 适量
方法/步骤
1
苦瓜洗净，切好。
2
放热水里焯一下。脱苦。
3
用凉水冲
4
降低温度。
5
捞入大盆。放盐适量。
6
放花椒油、辣椒油适量
7
骄傲大蒜适量。搅匀。装盘。这就是拌好的苦瓜。有兴趣您也试试。
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