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应该怎样正确地刷牙呢

刷牙已成为现代人生活中不可缺少的一部分,如何才能正确的刷牙呢
工具/原料
1

牙刷,

2

牙膏

方法/步骤
1

选个好牙刷,刷头不宜过大,刷毛不宜过硬,应软硬适中,材质尼龙,纳米,或电动牙刷都可

2

选个适合自己的牙膏,根据自己喜好选择牙膏口味,根据自身牙齿情况选择牙膏类型,如含氟不含氟的等等

3

挤牙膏,挤牙膏前要保持刷毛干燥,不要打湿.牙膏用量一颗黄豆大小即可

4

刷牙时间,两三分钟,刷牙用的水温用温水

5

刷牙方式,牙刷毛应写45度放在牙齿和牙龈交界处,力度不能过大,呈上下方向刷,不能横着刷

6

刷牙范围,每个牙齿的三个面都要刷到,并轻轻刷几下舌面,

注意事项
1

不要频繁漱口

2

一天刷两三次即可

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