很多人都遇到过下巴长痘痘的经历，这与面部清洁不到位，饮食不当，以及生理周期都有一定关系。长痘不可怕，关键要根据自己的体质，肤质，合理采取办法，尽快消下去。
工具/原料
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洗面奶
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芦荟汁
方法/步骤
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一是温水洗脸。用温水洗脸，有助于清洗多余油脂，或者根据肤质选择合适的控油洗面奶；对于角质过厚皮肤，可以在日常清洁基础上每隔一段时间做好去角质的工作。
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二是每天卸妆。经常化妆，会增加皮肤负担，卸妆不干净，残留化学成分，堵塞毛孔，不利于毛细孔顺畅。每天要卸妆干净，尽可能少化妆。
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三是使用芦荟汁。可以选择祛痘产品、芦荟汁、或者高纯度的芦荟胶，在下巴长痘处，进行敷抹，有助于消痘。
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四是服用清热滋阴中成药。部分女性在例假前下巴部位特被容易长痘，这与生理期内分泌改变有关，如果体质偏热，根据医嘱适当服用知柏地黄丸，能有明显改善。
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五是饮食要健康干净。饮食要干净，不嗜辛辣，过咸等厚味食物，以及添加剂过多的零食，多喝五谷杂粮粥增加纤维，增加蔬菜水果，保持每日大便顺畅，防止积累宿便，产生毒素。
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六是注意手部习惯。改掉用手习惯性摸下巴，挤痘痘，抠痘痘的行为，防止手上细菌感染长痘部位，不仅不利于消痘，而且容易留下色素沉淀，并且要常洗手，保持手部清洁。
注意事项
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长痘千万莫用手来伤害。
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健康饮食是根本。
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