洗澡促进健康的小妙招？

洗澡

小技巧

第一、我们洗澡的时候可以好好的利用里面的湿润空气，大家在洗澡结束的时候浴室里面充满了湿气，这时候你的面部毛孔是最开放的时候，我们用手开始按摩面部，然后轻轻拍打，可以有效去除皱纹。

第二、大家如果每天可以保证饭前一小时左右洗个澡的话，那么你的胃口会很好，其实这个道理很简单，我们洗澡的时候用花洒热水冲胃部，这样可以活跃胃部的循环，加强食欲的作用。

第三、我们洗澡的是可以解决自己的身体疼痛问题，有时候你某些地方比较僵硬，这时候你可以泡在热水里，然后活动自己的身体僵硬部分，活动五分钟，然后开始按摩一会，这样效果会很好。

第四、我们的很多女性朋友们总是觉得自己的身体比较虚寒，这是因为你身体的比较虚弱，循环也比较差，建议可以泡澡的时候，在自己的浴缸里面加入一些姜片，然后在里面多泡一会，效果会很好。

第五、泡澡可以很快的消除人的身体疲劳，但是很多人泡澡以后会觉得身体没有力气了，其实科学的泡澡水的温度应该是四十度，这样的水温是消除疲劳的最理想温度，如果水温过高，消耗热量多你会感觉疲劳。

第六、我们洗澡的是可以适当的刺激自己的脚部，因为脚底的穴位很多，刺激一下对身体有很好的作用，方法很简单，我们先用热水泡脚，这时候脚要活动，然后我们换凉水冲脚十几秒，然后换热水，这样效果很好。

第七、大家洗澡的时候不仅仅是清洁身体，而且我们可以利用洗澡补充身体需要的营养，大家可以在洗澡的时候加入一些牛奶，这样可以起到养护全身肌肤的作用，牛奶要用纯牛奶煮熟为佳，这点大家一定注意。

第八、我们洗澡的时候注意泡澡的水温，如果在浴池里泡澡那么温度不要超过四十度，这样对你的身体有很好的作用，水温太高会影响你的身体健康，这点大家一定要注意一下。