防治头发早白，除了在精神和情绪上注意不可过度忧虑、烦恼、紧张外，还要在饮食上注意补充人体所需要的足够的铜。人在青春期对铜的需要量最大，应特别注意从饮食中摄取含铜丰富的和且有乌发作用的营养物质，以促进头发的正常生长。
方法/步骤
1
保持乐观，对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华，即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。
2
在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食注意多摄入含铁和铜的食物。
3
多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物。
4
娱乐，劳逸结合力求保持心情舒畅避免精神危机心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
5
在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会。当然也可以用些德国派茨感觉挺好的。
上一篇：从五个方面入手防治白头发
下一篇：白头发多怎么办