抑郁情绪的发生，往往是由于压力太大，无法释放坏情绪。当你感觉每天意志消沉，就要考虑到自己是否被坏情绪影响着。所以今天小编想推荐的这篇文章是，如何缓解抑郁情绪，希望大家喜欢小编文章哦。
工具/原料
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如何缓解抑郁情绪
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生活常识
方法/步骤
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听音乐，做运动。运动会让人忘记烦恼，特别是轻快的音乐，会刺激人的大脑，人的情绪会慢慢稳定下来。
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多看书，静心。当人有更多的时间去静心时，就不会胡思乱想，会把更多的精心放在思考，看书，学习等多个方面。
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找一个僻静的地方，大声的呼喊。安静的去做更多的事情，把自己的坏情绪，想说的话都能更快的释放出来。
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每天洗个热水澡。洗澡让自己全身心放松，还能保持心情愉快，每天晚上冷敷脸部，做深呼，给面部美容。
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了解自己的特长，努力的表现自己。发挥自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事情，会让自己变得更加自信，更快发现生活中的美好事情，变得快乐起来。
注意事项
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本人原创，未经允许不得随意转载
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互相学习，共同分享
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