更年期中身体会有明显的生理变化，比如卵巢功能衰竭、雌激素分泌骤降、月经停止等，所以要注意保养。
工具/原料
女人
方法/步骤
1
要特别注意外阴部清洁，经常进行体适当的育锻炼，以保障将康体质。
2
注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。
3
替自己找些新事情来做，目的不是挣钱，而是为了消遣，使生活更加充实。
4
适当控制饮食，不要吃太荤的东西，以进食营养丰富的食品为主。
5
把补钙提到日程上来，服用钙片或食用含钙丰富的食物，尤其是应该多注意休息。
6
更年期女性的性生活次数一般是以自己的身体状况为主，性欲也不是很强烈的话那就应该适当的减少一下了，尤其是应该多注意休息。
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