木耳营养丰富,特别对结石很有帮助哦。
工具/原料
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木耳
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养生功效
方法/步骤
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1.木耳中不仅含有大量人体必需的水分。还有高蛋白质和维生素,另外还有很多人体必需的营养元素,可有效补充我们身体必要的各种养分,并增强我们大家的身体抗病力。
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2.木耳最有较强的抗氧化的效果,卷心菜能够抵抗细胞的老化,有效的延缓细胞的衰老,女性朋友们在日常生活中需要多吃一点卷心菜,常吃能保持年轻态。
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3.木耳中含有大量人体必须的营养元素,例如维生素C、多种氨基酸等等。这些营养元素具有提高人体免疫功能,经常吃能保持年轻态。
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4.木耳内部的某种化合物可以起到延缓衰老的作用,多吃菠菜,减缓皮肤老化,对皮肤有益处。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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