在生活中，大家会感叹自己的记忆力大不如前么？大家会觉得一个问题苦苦冥想却百思不得其解吗？别自怨自哀了，小编教你几个锻炼大脑的小窍门帮助你打造最强大脑。
方法/步骤
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1 学会休息 对于一个成年人来说，调查显示当你学习的时间达到半小时左右的的时候，精力就会开始分散，大脑其实是学要休息，这个时候转换一下思路或者直接休息几分钟对你的大脑会很有帮助，等到休息十分钟以后再继续工作也不迟。
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3 学会调节 大家学习或者工作的时候，尽量找一个宽敞的地方学习，整洁的空间对大脑的思维有帮助。 在大脑工作的过程中也要适当的分工，试试做不同性质的课程，这样可以调动不同的大脑皮层工作，让效率事半功倍。
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4 学会重复 大脑就想你的肌肉一样，要不断的训练才会加强，就像一把利刃，只有不断的使用，才能保持锋利。所以千万不要一天无所事事，找点事情来做，让大脑处于工作状态。 在学习过程中也是，对于学到的知识要不断的重复，不断的加深印象，才能牢记于心。
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5 多想多问 大脑喜欢你对自己提出问题，当你问自己的时候，大脑也在飞速运转，从而提高学习效率。所以，其实一个好的问题往往胜过一个好的答案就是这个道理。 当你学习新的知识的时候，你可以想想：它让我想起了以前的什么？他跟我学过的东西有联系吗？ 这些问题都可以帮助你提高效率。
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6 劳逸结合 有的上班族发现工作结束后，虽然会很困，但还是睡不着，这是为什么呢？ 其实这是因为这是因为大脑疲劳跟身体疲劳不一样，身体的疲劳可以通过睡眠来补充和缓解，但大脑疲劳你可以通过换一种模式”工作“来减缓：去户外走走，约几个同事一起去健身房运动，让你的身体充分动起来，你会发现运动过后有种神清气爽的感觉。
注意事项
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