高跟鞋是女生的挚爱，代表了性感、妩媚。但是，高跟鞋穿久了，也会非常不舒服。那么穿高跟鞋要注意什么呢？
步骤/方法
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穿上高跟鞋后，人的重心会向前移，若过度必然造成骨盆前倾，脊柱的受力点发生改变，造成了对腰椎间盘的压迫和磨损，易引起腰椎疾患。
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当足跟升高后，人体的中轴线也会前移，腰曲加深，必然会影响颈曲、胸曲加深，腰部和膝部的受力也相应发生变化，除了加速脊柱的退行性改变外，还会影响周围的神经、血管和肌肉，最终就会导致腰背、颈肩部位出现不适症状，严重的会导致腰、颈椎病的发生。
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所以在美丽的同时，也要注意自己的健康。鞋跟不要高于7厘米，以3厘米的鞋高度最好
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