子宫肌瘤是最常见的妇科肿瘤之一，不仅危害女性的健康，还可能导致女性无法怀孕，甚至发生恶化。由于子宫肌瘤的危害严重，女性做好预防子宫肌瘤是当务之急的事情。那么，如何有效的预防子宫肌瘤呢？下面我来告诉大家：
工具/原料
1
注意饮食
2
坚持适当锻炼
3
保持良好心态
4
注意性生活
步骤/方法
1
注意饮食 在饮食上，女性应该注意饮食的科学合理，在此基础上可多进食一些富含维生素、蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、豆制品、水果、蔬菜等，但应该避免进食含有很多激素成分的食物及进补食品，此外，一些含激素的化妆品也应少用或不用。
2
坚持适当锻炼 女性在平时也应该注意坚持适当的运动锻炼，以增强体质，提高自身的体抗力，保持健康的体魄，预防各类疾病。
3
保持良好心态 开朗、乐观、平和等积极的心态有利于女性体内内分泌系统的调节及平衡，反正便可能造成内分泌失调，因而女性在平时应该注意保持良好的心态。
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注意性生活 有性生活的女性应该坚持做好科学可靠的避孕措施，避免人工流产，特别是多次人工流产。并且也应该注意性生活的和谐、卫生等方面问题，帮助预防子宫肌瘤。
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