吃水果应该注意什么?一般人都喜欢吃水果，水果的营养是很高的，对人体也是很有益处的。那么吃水果的正确方法是什么，吃水果应该注意什么?下面我们一起来了解一下吧。
方法/步骤
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1、吃水果的时间：饭后2小时或饭前1小时。 很多朋友喜欢饭后吃水果，这种是很不好的坏习惯。忌饭后立即吃水果：如果这样，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
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2、吃水果的数量：每天吃两个到三个不同的水果。 吃水果对身体很有好处。但不能因为它们对身体有益，就毫无顾忌地吃起来。据专家分析，水果不但含有一些基本的纤维，还含有维生素C和胡萝卜素等物质。身体正常的人每天吃水果的数量，最好控制在两个到三个，我一般每天吃300—500克的水果，吃得太多，不一定会对身体有好处。
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3、吃水果的方法：连皮一起吃。 食物中最营养的常常就是皮，许多果肉是酸性的，但是皮却是碱性的，因此完整的摄取蔬果才能吃到最完整的营养，在吃之前要注意，有些水果的外层是壳而非皮，例如:龙眼.荔枝。
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