1、不咸 即低盐饮食。做菜应少放盐，一般1天不超过6克，不吃腌制的菜食。吃得过咸不但可引起血容量增加而致血压升高，加重肾脏、眼底及心脏负担，促使或加重血管并发症，而且还能激活和促进小肠内葡萄糖分解酶的活性，使糖的吸收加快，导致餐后血糖上升。
2、不腻 即低脂饮食，少用油脂类。不吃油腻的食物，特别是含有动物油脂类多的食物，如油炸食品、动物油脂制做的食物等，因为这些食品含有大量饱和脂肪酸，它能使 你的血脂、血黏度升高，促使或加重动脉硬化;而且由于脂肪所产生的热量是糖、蛋白的1倍多，一是可直接引起肥胖，二是产生和加重胰岛素抵抗，间接地影响血 糖。
3、不辣 尽量不吃辛辣刺激性食物。如较辣的辣椒、胡椒、芥末、花椒等，这些食物可致糖尿病朋友“三多一少”的症状加重，又可助热生火，从而违背了祖国医学所讲的糖尿病“阴虚燥热”的病机治则，对糖尿病康复不利。
4、不甜 即低糖及低血糖指数饮食。不吃纯糖类——白糖、红糖、冰糖、麦芽糖(饴糖、糖稀)、蜂蜜、葡萄糖及其制品类、干鲜果脯等血糖指数高的甜食。所有这些均属 于单糖、双糖类，食后会使糖尿病人的血糖急速升高。另外，还有起来并不太甜但却常能引起餐后血糖明显升高的食品，如土豆(尤其是炸土豆)、毛芋头、山芋 (红薯、地瓜)、藕等，这些土层下可食用的食物应予注意，但洋葱例外。
近年来自然疗法开始盛行，小粒径负氧离子了疗法作为一种自然疗法，内有毒副作用，越来越收到人们的推崇。小粒径负氧离子可有效降低血糖值，缓解高血糖与糖尿病症状。 最新研究显示，体内自由基增多，人体细胞被氧化，使得细胞壁变厚，通透性变差，血糖无法进入细胞内进行能量置换，堆积在血液中，就会导致血糖升高。负离子治疗仪生成的负离子一旦被人吸收，便可以修复细胞电位，清除人体内自由基，促进血糖代谢与细胞内的垃圾毒素排出，并有效促进脂类物质的分解，从根本上改善高血糖症状。小粒径负氧离子区别于传统降糖方法的特点就是降糖平稳，且安全，无任何副作用。此外，生态级负氧离子还可以促进胰岛素的分泌，加快糖转化，从而使 它对高血糖以及糖尿病的疗养更加全面、彻底。