拖延症能被克服么？你可能下过无数次决心，但最后都一一失败了。但这并不说明我们没有希望战胜它，只要我们方法科学合理，最重要的是拥有坚强的毅力，其实拖延症很容易被我们打败。以下是我的建议。
方法/步骤
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首先把每天要做的事列一个表格，标好事件开始时间和估计完成时间。有一点需要注意的是，一定要联系实际不要好高骛远给自己制定不可能实现的任务。不然必定会失败的。
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可以选择找一个人互相监督，找比较严格的人监督你，不能再拖延。之前我的英语老师让我们分组并选出组长监督每日的学习任务，最终效果很好，因为我们在相互监督中没有落下。
4
可以设定惩罚制度，如果完不成一项会怎样，完不成两项会怎样。惩罚制度会给你施加一定的压力，迫使你去完成任务。
5
前期可以每天安排少一点的事情去做，随着完成率的增加，适当增加每天完成的事情项目。一段时间以后你就能清楚的知道自己每天适合任务量。
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同样也可以设定奖励制度，如果完成了今天的任务，可以给自己一些奖励，这些奖励可以来自己自己也可以来自他人。