人在失眠后身体的健康就受到严重的影响，晚间不能睡觉，白天身体很不舒服，头疼，心跳加速，记忆力差，干什么都没有兴趣等，到严重的时候饮食受到影响。怎样来对失眠进行缓解或治疗呢？
工具/原料
1
运动
2
弹琴
3
视力
方法/步骤
1
失眠严重的人在晚间不能睡觉，在床上翻来覆去的看夜空中的月亮。
2
失眠严重的人到夜间就在爱外出游走，看着夜间的远方的夜灯。
3
失眠严重的人在家里总是要夜间看来往穿梭的车灯，来寻找自己喜欢的车辆。
5
怎样治疗失眠？失眠的人要有良好的作息习惯，晚间按时休息，早上按时起床，要有自己的爱好。
6
怎样治疗失眠？失眠的人的精力是不集中的，就要用眼睛看一张视力画的画中画，来了解集中的能力。
7
怎样缓解失眠呢？双手的运动对大脑运动非常有益，学习弹琴有助于治疗失眠。
注意事项
失眠的人要有良好的作息时间。
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