减肥应该注意什么？减肥注意事项

早饭一定不能不吃。认为不吃早饭可以减肥的想法是错误的，早饭不吃不仅容易低血糖而且由于胃部极度饥饿导致胃酸分泌过多容易得胃病，所以妹子们好好吃营养早餐哟！

不能只喝酸奶代餐。酸奶确实对减肥有作用，主要是因为酸奶可以促进胃部消化，不过注意如果只喝酸奶或者空腹和酸奶也是不正确的。酸奶也是含有热量的，如果两杯酸奶也相当于一碗米饭，妹子们慎重考虑。

拒绝减肥药。有些妹子觉得运动太累，节食又忍不住所以选择吃减肥药这种快捷方式。但其实减肥药的效果只是暂时的而且很多都存在泻药的成分或者含有一些抑制食欲的东西，但这些并不能从根本上减肥，一段时间不吃容易反弹甚至更重。

不要长期熬夜。尤其是现在许多年轻人在高科技的影响下经常通宵玩游戏或者玩手机，但其实长期熬夜不仅影响皮肤而且容易发胖，内分泌失调是很容易导致增肥的，所以妹子们保证睡眠哟！

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