食物过敏是一种全身性的免疫反应。对于少数人来说，它可能会致命。尤其是伴有慢性咳嗽、哮喘等症状的案例。食物过敏是一种免疫反应，是不能完全改变的。在你的身体“高度敏感”的时期，每一次过敏反应都可能比上一次更加厉害，所以要引起重视！在美国，家庭医生通常会给食物过敏的人两管肾上腺素注射针，用于过敏性休克的急救。此外，食物过敏人群还可以定制刻有他们过敏原名称的医疗手环 (medical bracelet)，方便急诊室进行辨认。而我们还需加强对食物过敏的认识，以及急症的预防。如果食物过敏症状没有那么严重，我们在家都可以做些什么来自我调养呢？小编正好曾亲身体验过食物过敏引起的荨麻疹，在此和大家分享一下。
家庭保健方法
1
[禁食过敏原]“高敏”期间，禁食食物过敏原至少3个月。如果症状消失，3个月后，再少量摄入食物过敏原，以少到多。如果没有症状可以继续，反之则停止。
2
[急性期的处理]如果没有重度哮喘、血压骤降等症状，可以自己处理一些突发的食物过敏。出门吃饭要随身携带组织胺抑制剂、维生素C、葡萄糖酸钙。如果有突发性荨麻疹和咳嗽，可以服用缓解症状。组织胺抑制剂不可长期服用超过10天，也不可中途换其他药服用，避免药物交叉反应。如果连续服用1周后，症状没有好转，建议及时就医！
3
[三不要]不要剧烈运动，应该及时休息；尽量不要抓挠荨麻疹，避免近一步刺激血管导致皮肤水肿；不要直接吹冷空气、或暴晒刺激真皮下的血管收缩。
4
[记录调查]用小本记录过敏反应的频率、时间、以及之前吃过的食物，以便你用排除法找到主要的过敏原。另外，和你的亲戚聊聊天，看看你的姑姨叔婶等亲戚是否有过类似的过敏经历。也许你的过敏体质是“家族遗传”的，而和你有着相似DNA的长辈往往有很宝贵的经验教训可以帮到你哦。
5
[沟通寻求支持]也许你的家人和朋友记性不好，或者不理解食物过敏的危险性。这个时候，你要耐心地和他们沟通，求得他们的支持和理解。真正的朋友不会因为你的健康状况而弃你不顾的！
7
[怯湿]食物过敏性的荨麻疹往往伴随着皮肤水肿。小编曾经整个人肿了一圈！后来去同仁堂买药，药店的姐姐建议我每周煮点红豆薏米汤有除湿健脾的功效。于是我就经常用高压锅煮着喝，再加点冰糖，味道十分温和，暖暖的。在此也推荐给你们！
注意事项
此经验由 go西厢小米 首发，未经许可，不得转载。