人是感性的动物，生活学习工作中，总会遇到不开的心的事。当我们心情不好时怎么能开心起来，下面就由我告诉你。
工具/原料
手机 书 空旷的场地 记事本
方法/步骤
1
心情不好了，首先不能生闷气不能自己憋着。 本人认为需要自己发泄出来。我所谓的发泄不是让你故意去找别人的事。 不能把你的快乐建立在别人的痛苦上。那样你只能更痛苦。
2
如果你喜欢安静 ，这时候你就可以找来手机自己静静的听几首安静的歌。 想想为什么生气的，值不值得你生气。
3
找来记事本把心情记下来，自己吐槽下 。
4
倾诉 把不开心的能说出来的倾诉给能听的人。 不要自己憋着
5
找个空旷的场地，影响不到别人的地方吼几句。爆两句粗口也不错。人应该活的真实点人不应该活的太累。
6
世界是缤纷多彩的，可能很多不如你的意。所以你要有抗压能力
注意事项
开了生活 拒绝压抑
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