春天是大多数人都喜欢的季节。也是人们养生的好时候。那么我们要怎样保护好自己呢，就得我们自己日常生活中多注意了。
方法/步骤
2
温补阳气。初春可适当吃些韭菜 姜 葱来温补阳气。但随着天气渐暖、阳气渐升，温补可逐渐减少，转而多吃一些调和肝气、营养心神的食物。其次，可多吃一些味甘性缓的食物，如茯苓、山药、百合、大枣等，能缓和紧张烦躁情绪。
3
防肝火上升。阴虚体质的人群，在春天还容易出现虚火上升·心慌失眠、耳鸣头晕、腰膝酸软等问题，因此也要防虚火。
4
勤锻炼。冬季天气太冷,大部分人出门锻炼的时间比较少,到了春天,就应该加强锻炼,可选择轻柔舒缓的活动项目，散步，慢跑、打太极拳，活动关节、舒展肢体，使郁滞宣行，气血疏通，阳气生发。
5
应对“春困”。多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻“春困”。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，有助于调节情绪、焕发精神。寒凉、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则造成身体不适会加重“春困”现象。
注意事项
1
不吃酸性食物，因为酸性收敛，不利于阳气生发和肝气疏泄。
2
别忘记投票哦