众所周知，豆腐含有丰富的微量元素，如铁、钙、磷等人体所需的物质，并且人体的吸收也比较好，可以帮助消化、增加食欲的特点。对高血压、高血脂的老人来说也是最好的食物，以下我就如何合理搭配食用豆腐的方法分享给大家，希望能给大家的身体健康带来帮助。
方法/步骤
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香菇和豆腐搭配食用 增加营养价值，有利于血压血压降低及预防心血管疾病的作用。
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豆腐和青菜及木耳搭配食用 味道清淡，加上木耳有清理人体垃圾的作用。
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豆腐和海带紫菜搭配食用 可以补充人体所需的钙等元素，对于女性朋友也有一定有美白效果。
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豆腐和肉或鸡蛋搭配食用 豆腐和肉的营养成分几乎差不多，都含有丰富的蛋白质,有利于增强人体对疾病的抵抗力。
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豆腐和萝卜搭配食用 有利于人体的吸收，增强人体消化功能