给大家介绍一下亚布力滑雪，以后滑雪准备事项，安全与自己我保护：如何挑选入门级滑雪用具? 滑雪板、滑雪靴、滑雪杖是滑雪最基本的三项工具，都可以在滑雪场租赁使用。 滑雪靴：初学者可选择轻便、柔软的滑雪靴，便于控制脚势；随着滑雪水平的提高，可以选择较硬的滑雪靴，能感觉到靴筒将脚与小腿都紧紧地裹在一起，以紧而舒适为宜。 滑雪板：初级入门者可选择比自己身高短5-15cm的滑雪板。滑雪板的种类很多，在滑雪场使用较多的是Carving Ski，在滑雪公园中使用较多的是Twin Tip用板；长度不足100厘米的称为短板（Fun Ski 或Ski blade）；在凹凸斜面上滑行、并能在滑行中进行跳跃等动作的比赛用板叫做Mogul用板。 滑雪杖：测量适合自己的雪杖长度，一是穿上雪靴后，握住滑雪杖的底部，举起前臂，使滑雪杖与自己的后手臂成90度直角，杖柄能垂直顶在脚边，即为合适的雪杖；另一种方法则相对简单，男生将身高减去50厘米，女生将身高减去45厘米，即为适用雪杖长度。滑雪前的准备 初学者经常不做热身运动就开始滑雪，这样很容易发生伤害事故，最好在温暖的室内先活动热身，运用脚部、关节，腰、肩、腕、手部、后背、颈部等部位进行回转和伸展运动。 做完准备活动后，先穿滑雪靴，滑雪靴在温暖的环境下会较寒冷环境时更为柔软，因此建议在温暖的室内进行试穿。穿着滑雪靴时，首先将固定器全部松开，然后将脚用力地踩入滑雪靴内部，脚和袜子一起进入滑雪靴，注意袜子不要有褶皱。 穿着后，用滑雪靴的根部进行蹬踏动作，使脚跟部与滑雪靴紧密结合；然后关合鞋套，固紧鞋扣，感觉脚部不会在靴中摇动即可。 接着将滑雪靴的前部套入固定器内，然后用力踏下，听到“咔嚓”一声后，即表明滑雪靴与滑雪板已得到固定。站姿 将全身重心都集中于脚心，使自己身体与地面垂直。如果是斜面场地，就让自己身体前倾，与地面垂直。初学者往往因为害怕摔倒而不敢前倾，采用后仰的姿势，这样是不正确的，会导致无法控制滑雪板而发生伤害事故。 如何确认自己的姿势是否正确呢？在缓坡上直线向下滑行并向上跳跃，如滑雪板的前后能同时着地，则为正确的滑雪姿势。如果着地时，滑雪板的前部先着地，则调整自己的身体往后倾，如果滑雪板的后部先着地，就调整自己的身体向前倾。滑行 开始滑行时，首先要注意自己持杖的手腕姿势，可以模拟一下，类似将一个直径约为自己身高一半的球体抱于胸前的动作。接着将两腿自然弯曲，降低重心，采用介于坐姿与站姿中间的姿势，沿缓坡下滑。随着坡度的变化，逐步将腰部下沉，进一步降低重心，以维持姿势的稳定性及对器具的控制力。 初学者常犯的弊病在于习惯性直立，不能自然地弯曲膝盖及使用腰部力量，那就无法起到减震的作用，也很难控制动作及重心。转向 在转向时，将较多的重心移至外侧的脚部，如右转时，将重心主要放置在左脚。无论是向左或向右转向，两脚必须着地，这对于初学者来说，一开始会较难适应，需要通过反复不断的练习后，成为一种下意识的熟练行为。停止 错板停止：用脚部力量使左右滑雪板的顶部靠近，将后部打开呈“八字形”，或将滑雪板转向，使其与下降坡度的方向垂直并呈“二字形”，以上方式都是对滑雪板进行错位，使之受到雪的阻力，减速直至停止；其中，对速度进行微调时可采用“八字法”，要进行急停则采用“二字法”。 转向停止：在前行过程中不断转向，直至使前进方向转为登坡方向，即可减速至停止。如果下滑时，觉得速度太快，可以进行小角度转向，减缓下滑速度。 摔倒停止：此举只能用在万不得已的情况下，用身体与积雪进行大面积摩擦，阻止滑行的趋势，以避免遭受更大的伤害。“冰缝儿”是亚布力当地人对那些黑地陪，非专业导游的通称。这些冰缝子们在每年十二月底到三四月份的滑雪旺季，负责拉游客到亚布力的农家院或者宾馆住宿，从中提成。拉到的客人越多，他们的提成便越大。利益的驱使，使得他们对客人的争夺，从游客一踏上去亚布力南的火车就开始了（还有大巴去亚布力，没亲眼见过，不做评论）。 【骗术一】利用网络平台（如百度知道、携程有问必答等），冰缝子们讲一些现实存在的事实，略去个人谋利的重点不提，将滑雪、住宿等很低价格公布在网上，吸引大家的眼球，吸引一些想得到实惠的人主动与之联系，有些强迫、隐形的价格不提。 1）住宿，很少有住宿地实景图片，很多图片失真严重，容易给游客造成误解，游客根本无从判断住宿的环境到底如何，只能听信对方的个人语言，而且是否含有早餐很含糊，有些住宿地早餐费用性价比很低。 2）滑雪，滑雪价格与门市价格差别很大，而且一般只公布滑雪的单独价格，而你真正通过他/她滑雪，隐藏的强迫消费很多，如花言巧语诱骗你租用游玩其他项目等，这些价格基本都是隐藏不提的。 他们的宣传方式：看到网上有提问的游客，下面一大堆回复的，介绍如何低价，推荐某某人呢，可仔细推敲一下发现，很多都是自己问自己答的，仅留个QQ或电话号，没有任何明细介绍，你能放心么？【骗术二】在火车站出入站口，车厢中争抢旅客，号称可以拿到滑雪折扣价，找机会带领游客到饭店吃饭；或者到了雪场，以各种理由临时收取加项费用，从中牟利。 【骗术三】这些火车上纠缠你的人看似很热心，还能提供一些低价折扣，而等你走后却暴漏了恶劣的本性。 1)近期有些冰缝子人员，通过同程网或其他旅游网站建立自己的网店，请大家考核此类人员的服务情况（较好的方式便是看是否对网站内容的整理是否细心，如果对给驴友的信息都不负责、不认真，那此预订方式需要慎重考虑），对于以上网站我们不过多评价，保留评论权利。 2)网上浏览时候，请核实内容的真实性，我们尊重真正被推荐的人，不过很多虚假内容是我们严重打击的，仅仅留一个QQ或一个电话也许您就会上当。 3)切勿和这些人员纠缠，他们可能会不停纠缠您，不过可以警告对方，再进行骚扰会对其投诉。您亦可以拨打哈尔滨旅游局投诉电话。亚布力滑雪场派出所电话. 4)若不慎遇到困难或遇到此类人员的威胁，请联系我们电话：，我们会全力帮助您，或直接拨打110报警。 1、直降滑雪法：即直线滑行，具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置于大腿前侧，杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑时双臂前屈上扬，然后用力将杖尖撑于两侧板后地面，开始滑行。滑降时两雪板给力必须平均，滑行时目视前方，身体放松切勿紧张。 2、横向停留法：上体自然站立，两板间距与肩同宽，平等跳在下滑方向的垂直线上，上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地。 3、犁式停留法：首先双杖撑向身侧山下方向（距离超过雪板前半部，略比肩宽）。当雪杖撑住产生反作用力后，再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态。上体前倾，两膝内倾，两板内刃用力刻住场地，雪杖便可松开。安全与自我保护 1、准备向下滑行前，应先观察即将滑行方向的情况，最好在前方无人或人少的情况下滑行，以免由于自己自控能力差而冲撞他人。 2、初学者在滑行时一旦感到危险，欲停又停不下来时，一个最简单易行的方法是上体向左右任何一侧倒下即可。 3、滑行中一旦跌倒，应迅速站起，继续滑行，或立刻脱掉雪板尽快走到雪场边缘，以防被后来者撞伤。高山滑雪注意事项 1、应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。 2、了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故概率是非常高的。 3、要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可高估计自己的水平而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。 4、在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。 5、在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。 6、在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并随时注意从上面滑下来的滑雪者。 7、滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。 8、视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
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