正值春夏交接之际，在这个万物萌生的季节里，病毒和细菌也逐渐苏醒和急速发展，稍不注意，就会被疾病“盯”上。其中，不乏肠胃疾病的踪影，在这个时节，是急性肠胃炎高发期。不少人因为饮食不注意而着了道，下面就和大家说说怎样做好急性肠胃炎预防措施。
急性肠胃炎的起因
急性肠胃炎，是胃肠粘膜的急性炎症，其多发季节主要在夏季和秋季，发病期间常伴有恶心、发热、腹泻，等症状。引起急性肠胃炎的原因多是进食不干净、刺激性较强的食物。急性胃肠炎会引起轻型腹泻，一般状况良好，每天大便在10次以下，为黄色或黄绿色，少量黏液或白色皂块，粪质不多，有时大便呈“蛋花汤样”。但是，在极端情况下，会引起较重的腹泻，甚至出现脱水现象。其严重情况如每天大便数次至数十次，大量水样便，少量黏液，恶心呕吐，食欲低下，有时呕吐出咖啡样物；如出现低血钾，可有腹胀，有全身中毒症状；如不规则低热或高热，烦躁不安进而精神不振，意识朦胧，甚至昏迷。 END
预防急性肠胃炎的方法
1
注意饮食卫生很大一部分的急性肠胃炎是由于不洁食物所引起的，因食物被细菌污染从而导致肠胃炎的发生。所以，要想避免急性肠胃炎，尽量不要吃已经过了保质期、发霉变质、暴露在空气多时的食物。这些食物，尽管外表上没有什么变化，很大可能已经被细菌污染。
2
不吃或少吃刺激性食物肠胃的耐受性是有一定程度的，切勿贪嘴进食刺激性过强的食物。过酸、辛辣、生冷的食物会很大程度刺激胃粘膜，甚至损害胃粘膜，从而引发急性肠胃炎。
3
保持饮食规律每个人的肠胃消化力都是不同的，因此，如果突然间胃部需要消化超于平常分量的食物，轻则会导致消化不良，重则会引发急性肠胃炎。但是，很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会导致胃部发生病变。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。本身肠胃不好的人应尽量做到定时进餐，如果消化力不强或者食欲不是特别好，可以少量多餐。这样做的好处是能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张，也可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。
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