游泳是一个比较有利于全身运动的减肥运动，夏天游泳是格外的清爽，那么游泳也有很多需要注意的地方，详细的如下：
工具/原料
1
游泳
2
健身
方法/步骤
1
首先就是饭前和饭后，饭前游泳会消耗很大的，所以会造成头昏乏力，然后还会出现腹痛，饭后吃东西会造成很多问题，容易感冒
2
对于女生来说月经期间是不能游泳的，月经细菌容易进入子宫，最终引起感染
3
太阳过大的时候也不要游泳，长期曝晒会引起晒伤，在夏天游泳的时候最好涂上防水的防晒霜
4
游泳后不要立即吃饭，否则会造成肠胃疾病，主要是人过于劳累，需要好好休息
5
不要再不明水域或者不干净的水域游泳，不明水域会有一些水下东西，此时需要注意安全，污染水域会造成皮炎等皮肤病
注意事项
游泳需要先做好拉伸运动，防止水下抽筋
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