生姜5克、红糖50克、枸杞2克，干桂圆若干
中药益母草3钱、大红枣2钱、红糖5钱
川芎2钱，五灵脂2钱，白芷2钱，焦艾3钱，香附3钱，生姜2钱。
1.上班也能做的止痛汤 取生姜5克、红糖50克、枸杞2克，把生姜切成姜粒，可以让姜的效果更加显著。尽量买红糖粉末，方便冲泡，溶解比较快。枸杞呢，最好在药房买，比较容易买到掺假的。然后把准备好的生姜、红糖、枸杞放在杯子里，用滚烫的开水冲泡，盖上杯盖，让几种药物充分反应。等大约5分钟，趁热喝。 当然要注意保暖，隔一会儿就能清楚感觉没有痛感了。把刚才的汤药再加入红糖用沸水冲泡，隔一会喝一次。没事就吃几颗干桂圆，桂圆燥热，驱寒，搭配效果也是不错哦。当然，配方不一定要按照小编说的，可以自己调配，姜粒这些，自己感觉差不多就行啦。 是不是方便又简单啊，算算自己大姨妈快来了就准备好一块生姜，一罐子红糖粉末，一小包枸杞，略称点干桂圆放在包包里。
2.一些小建议 小编从多年以来同姨妈痛的做斗争的经验中总结出几点，希望对各位妹子有点用处。首先，凉凉的的东西不要吃啦，凉凉的让经血凝结堵在身体里，更加的痛。此外，一年四季都不要吃冰棒之类的，凉性的东西容易造成宫寒，那样每次大姨妈都会痛。 冬天来大姨妈可以买暖宝宝贴，温温的就不会那么痛。也可以买温经止痛膏来贴在小腹。恩，最好不要经常吃止痛药，治标不治本，隔一会还是会很痛。
3.有个小锅就能熬的汤药 去药房买中药益母草，真正的益母草有种浓浓的药味，然后回家配置益母草5钱、大红枣2钱、红糖5钱。这里的红糖尽量买块状的红糖，块状的红糖经过的加工程序少些，看着呈褐色的为佳。取个小锅，把这些东西全部放进锅里，掺入至少能完全淹没药物的水，开火煮沸后，继续熬15分钟，倒出汤汁，趁热喝。这种方法也十分简便，如果你是学生买个小锅，在寝室也能熬。如果你嫌麻烦，自己斟酌着放益母草，红糖，大红枣也可以，这种是简单的方子，药物也是些没有温补的，没有固定的处方。加点剥壳的干龙眼一起熬也不错。
4.处方药 去药店配：川芎2钱，五灵脂2钱，白芷2钱，焦艾3钱，香附3钱，生姜2钱。回到家里加水煎熬，趁热喝。 处方来源：《中医妇科治疗学》。 方剂主治：经期感寒，少腹冷痛，喜热熨，经量少，色暗红，头疼恶寒，苔白，脉浮紧。 方剂功效：温经散寒。 用法用量：水煎、温服。
5.意料之外的原因 以上都是自身原因造成痛经的，可有的痛经是因为你的贴身物品引起炎症造成的痛经。那么你就需要去医院看看了。可是小编经历了一种大家都想不到的痛经，因为平时使用的姨妈巾，你没听错，就是卫生巾。市面上卖的卫生巾都加入了太多漂白剂、荧光剂、绒毛浆，它们都是引起妇科炎症的元凶之一。市面上的姨妈巾不透气，夏日会出现瘙痒异味等，可是不用卫生巾也是不现实的。小编厚着脸皮推荐自己用的一款可水洗姨妈巾，可能大多数妹子都不知道这是什么。小编下面会配图，小编使用这款姨妈巾一年来，没有出现瘙痒异味的情况，也没有羞羞因为露了奔去厕所的情况，每月的痛经情况也减轻很多，只要不受凉就不会痛。
保暖，不要凉到肚子
不要吃凉凉的东西