燕麦粥有着镇静助眠、防癌、益智、美容美颜等多种功效哦。
食材
1
塞北勤燕麦片 200g
2
牛奶 180g
方法/步骤
1
锅中倒入水开始烧
2
燕麦片
3
锅里的水烧开后、抓两把燕麦片撒到锅中
4
用勺子推一推
5
继续煮两分钟
6
一袋纯牛奶
7
把牛奶也倒入锅中搅拌
8
简单又营养的早餐，即可食用了
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