鹌鹑汤怎么炖最营养？建议你配合药材炖比较营养，方法如下：
食材
1
鹌鹑 1只
2
党心 15克
3
枸杞 15克
4
山药 30克
5
红枣 3颗
方法/步骤
1
备好材料，洗干净鹌鹑，用开水煮开放下去鹌鹑煮8-10分钟捞起。
2
把洗干净的党心红枣枸杞姜片山药加鹌鹑放去锅里面，加入2-3碗水开炖，炖2个小时即可。（最好把红枣的核去掉）
3
炖好加入适量的盐即可饮用。（如果觉得清淡的话可以加点油，一般我不用加油，因为鹌鹑炖出来会有点油）
注意事项
鹌鹑内脏一定要洗干净
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