一般来说孩子在三到五岁是跟妈妈分床睡的最佳阶段，过早分床会让孩子没有安全感，而过晚分床会是孩子没有独立性，依赖性增强。所以从三岁开始父母们就应该考虑让孩子妈妈适应一个人睡了一点点开始。直到五岁左右完全适应。
方法/步骤
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当妈妈们有想法让宝宝自己独立分床的时候，第一步先让宝宝适应一个人独自盖被子，慢慢的适应没有依偎妈妈怀中的感觉。
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当宝宝适应自己盖自己小被子以后，妈妈们可以考虑自己房间给宝宝安装一张独立的床，这样既能让宝宝不那么孤独，还能让宝宝适应自己单独的空间。当宝宝不愿意自己呆在自己小床的时候妈妈可以陪在宝宝身边，给宝宝讲他们喜欢的故事，让孩子做好自己入睡的心理准备;直到宝宝睡去。但千万不要强制性的实施，会给孩子造成阴影。
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孩子在睡觉之前尽量不要让孩子太过兴奋，不要看电视手机，更不要在孩子睡觉之前批评和斥责孩子。
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孩子临睡前一定要让孩子排空大小便，尽量不要起夜。这样才能保证良好的睡眠。
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当孩子适应了自己在小床睡觉之后，大人就可以考虑培养孩子的在独立的房间睡觉了。如果家庭条件允许的话，尽量让孩子的房间再自己的视线范围内，以便于随时观察孩子的状况。最重要的孩子刚搬到自己的小房间睡时，一定要在睡前陪在孩子身边，拥抱孩子。让孩子感到安全感，告诉孩子有什么事情，只要叫一声，爸爸妈妈就会来到自己的身边。
6
当孩子生病或者遇到挫折时，父母可以与孩子暂时同睡，待孩子康复后再让其独自睡。因为在孩子脆弱的时候更需要父母的爱。
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