鱼具有保护视力、降低心脏病风险、提升脑力、延长寿命、预防类风湿性关节炎、促进发育、保护皮肤等功效。
食材
1
鱼 1条
2
油盐 少许
3
葱姜 少许
4
料酒 适量
5
老抽 适量
6
干辣椒 少许
方法/步骤
1
鱼洗净沥干切口。
2
开火,倒入油,七分热,把鲤鱼放入,煎至两面金黄,捞出。
3
锅内放入葱姜蒜,干辣椒大料爆香。
4
加入醋,酱油,料酒炒开,加入清水,大火烧开,放入煎好的鲤鱼。
5
转小火慢炖,15-20分钟,汤汁差不多收好,即可出锅,撒一些葱花香菜装饰。END
注意事项
先在鱼身上均匀的抹上一点细盐,这样下锅的话就不会沾锅底了