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如何通过十个动作训练儿童篮球

篮球已经被越来越多的孩子们喜爱,那么如何训练儿童篮球呢,一起来看一下吧。
方法/步骤
1

增加球性,腰部绕球。

2

腿部八字绕球,逐渐提升速度。

3

单手运球,一只手控球,另一只手放于背后,十五次一组。

4

运球折返跑,尽量做到球的平稳与保证前进速度。

5

投篮练习,距离逐渐加远,保证命中率。

6

上篮练习,尽量做到零失误。

7

胯下运球,降低身体重心运球,十五次一组。

8

背后运球,尽量做到不掉球,十次一组。

9

对抗练习,与小伙伴1V1,增加实战经验。

10

最后,做到每天练习,才能提升自己的水准。

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