篮球已经被越来越多的孩子们喜爱,那么如何训练儿童篮球呢,一起来看一下吧。
方法/步骤
1
增加球性,腰部绕球。
2
腿部八字绕球,逐渐提升速度。
3
单手运球,一只手控球,另一只手放于背后,十五次一组。
4
运球折返跑,尽量做到球的平稳与保证前进速度。
5
投篮练习,距离逐渐加远,保证命中率。
6
上篮练习,尽量做到零失误。
7
胯下运球,降低身体重心运球,十五次一组。
8
背后运球,尽量做到不掉球,十次一组。
9
对抗练习,与小伙伴1V1,增加实战经验。
10
最后,做到每天练习,才能提升自己的水准。
上一篇:如何练习好篮球
下一篇:打篮球如何练习好运球